د تغذیې پروګرامونه

د تغذیې برنامې

د پیټسبورګ ښار ویاړ لري چې زموږ د کارمندانو لپاره د مختلف تغذیه خدماتو وړاندیز وکړي. لاندې زموږ برنامې او راتلونکي پروګرامونه / سرچینې روښانه کوي.

د قضیې ځانګړې تغذیه

د قضیې ځانګړې تغذیه

د انفرادي رژیم متخصص مشورې او د ګروپ ټولګي کې د خواړو دودیز پلان کول او د خواړو لارښودونه شامل دي. د ملاقاتونو لپاره وګورئ چې ستاسو د مهال ویش سره سم دي - په سایټ ، ساحه ، ورځ ، ماښام ، ستاسو د میرمن یا همکار سره.

د ملاقات وخت ټاکلو لپاره په قضیه ځانګړې تغذیه په 412-593-2048 یا اموادوټریت@gmail.com کې اړیکه ونیسئ. لیدنه https://casespecificnutrition.com/ د CSN په اړه نور معلومات زده کړه.

احصایې په 2018 کې: د 228 کارمندانو سره یې مرسته کړې چې د دائمي ناروغیو 15 قضیې بیرته واړوي او 1,805،XNUMXlb ډنډ کړي !!!

نوی !!! د غوره ژوند اکاډمۍ

د غوره ژوند اکاډمۍ

اپټلایف څه شی دی؟
د اپټلیف اکاډمۍ د ځان لارښود ، ګام په ګام آنلاین کورس دی چې تاسو به د ټول عمر صحي عادتونو رامینځته کولو په لاره کې حرکت وکړي.
په نورو کې زده کړه www.optilifeacademy.com

څه تمه لري؟
تاسو به د لنډ تعلیمي ویډیوګانو لیدلو ، لیکلي توکیو لوستلو ، د عمل مرحلو بشپړولو ، او خپل ورځني ژوند کې تعلیمي اوزار پلي کولو سره کورس بشپړ کړئ.

خپل د وړیا آنلاین عادت کورس نن ترلاسه کړئ! یوازې 100 ننوتل شتون لري!
د لاسرسي لپاره لارښوونې:

  1. ښارفټپیګ / لاګین ته ننوتل
  2. د فعال پاملرنې اجرې لاندې "OptiLIFF اکاډمي" ومومئ
  3. د پیل لپاره "دلته" کلیک وکړئ
  4. لارښوونې تعقیب کړئ یوځل چې تاسو د OptiLife پا pageې ته ځم

د فعال پاملرنې انعام لپاره 150 موجو ټکي ترلاسه کړئ!

صحي هوډلس

صحي هوډلس

د ماهر راجستر شوي ډایټیسټ لخوا رهبري وړیا ډله طبقه. زده کړئ چې ولې ستاسو رژیم کار نه کوي ، د سم تغذیه ، فټنس او ​​نور ډیر څه! وزن له لاسه ورکړئ ، ډیر انرژي ولرئ ، فشار کم کړئ ، او د برخه اخیستنې سره د هوساینې پلاتفورم کې پوائنټونه هم ترلاسه کړئ!

د راجسټر کولو لپاره په قضیه ځانګړې تغذیه (CSN) سره په 412-593-2048 یا اموادوټریت@gmail.com کې اړیکه ونیسئ.

وزن لرونکی

د وزن څارونکي

دا د وزن کمولو برنامه د صحي عادتونو جوړولو ، هوښیارتیا خوړلو ، ډیر تمرین ترلاسه کولو ، او د کیفیت ملاتړ وړاندیز باندې تمرکز کوي. د ښار کارمندان د اونۍ ډالرو غونډو ، وړیا ای وسیلو ، او 100/24 مالتړ لپاره $ 7 ډالرو سبسایډي نرخ ترلاسه کوي. په ساده ډول د ښار - ښار ودانۍ کې ګډون وکړئ او د ښار په ښارونو کې ناستې وکړئ ، ستاسو په ټولنه کې ، یا آنلاین.

د نورو معلوماتو لپاره په چاریسز سمیټ په ښار.fit@pittsburghpa.gov یا 412-255-2950 کې اړیکه ونیسئ.

د شکرې ناروغۍ مخنیوی برنامه

د Y - ذیابیطس مخنیوي برنامه

هغه کسان چې د شکرې ناروغۍ خطر لري ممکن دا برنامه غوره کړي ترڅو صحي خواړه وخوري ، فزیکي فعالیت زیات کړي او صحي وزن وساتي ترڅو د شکرې ناروغۍ رامینځته کیدو امکانات کم کړي. تاسو به YMCA ته وړیا د 3 میاشتنۍ غړیتوب هم ترلاسه کړئ! اوس مهال دا برنامه د هرمارک غړو لپاره 100 covered پوښلې ده.                             

د نورو معلوماتو لپاره ، مهرباني وکړئ د اوږدې ناروغۍ مخنیوي لپاره د برنامې رییس وینس راینلي سره په 412-973-6240 کې اړیکه ونیسئ یا بریښنالیک ته vranalli@ymcapgh.org.