میاشتنی فزیکي او ورزش کولی شئ

د 2019 ښار پیټسبورګ پیښې

د فزیکي فټنس او ​​سپورت میاشت کیدی شي

صحتمند ساعت کیکف!

صحتمند ساعت کیکف!

  • وړیا ده!
  • چارشنبه ، د می لومړۍ نېټه له 1:11 سهار څخه تر ماښام 00 پورې
  • د ښار - کاټینګ ودانۍ پورټیکو ، 414 ګرانټ سړک ، پیټسبورګ ، PA 15219
  • موږ سره د ځایی روغتیا کلبونو او هوساینې فرصتونو په اړه زده کړې لپاره ګډون وکړئ!
  • د ماسپخین 12:30: زموږ د میلمنو سپیکر ته غوږ ونیسئ ، شان ګبسن!
  • د مکې فټنس څخه د ایریکا په مشرۍ د ساتیرۍ پیلاټونو ناستې کې برخه واخلئ!
  • د لږې ر lightا کولو څخه خوند واخلئ!

ګروپ فټ د سټیټ فټ سره

د ښار فټ پیټسبورګ سره ګروپ فټ!

  • وړیا ده!
  • شنبه ، د مۍ په 11 د سهار له 9:00 بجو څخه تر ماښام پورې
  • د بازار مربع ، پیټسبورګ ، PA 15222
  • په 5 مختلف ګروپ ټولګیو کې برخه واخلئ چې په پیټسبورګ کې د غوره ګروپ تمرین ښوونکو لخوا رهبري کیږي!
  • هر 45 دقیقې ټولګی به په: :9::15:10 ، سهار ، 15 11::15. ، سهار ، :12:15::1. ، د ماسپخین :15:XNUMX:.، ، او د ماسپخین :XNUMX:.. پیل شي.
    • :9::15:10 سهار د ماښام :00::XNUMXam | خالص باری میټ. لبنان
    • :10 15::11– سهار ––::00am | خاموش سکهاسانا "د هیډفون سره یوګا" د کیسندرا سټینز سره 
    • :11 15::12 am سهار -00:-XNUMX:XNUMX بجې | د بازار مربع خوځښت ، الټس
    • د ماسپخین :12:15:-1-00 بجې | د مارشا کونګلیانو سره د ډرمسټیک فټنس
    • د ماسپخین :1:-15:2 بجې | د ښار فټ خاموش ډسکو ډانس ګوند!
  • همدارنګه د روغتیا او هوساینې پلورونکو څخه لیدنه وکړئ!
  • ژوندی DJ!

PGH باندې د ټولنې یوګا

PGH باندې د ټولنې یوګا!

  • وړیا ده!
  • یکشنبه ، می 19 5 د ماښام له :30: .- څخه تر :8::30. ماښامنۍ
  • د ویسټ انډ - ایلیوټ لید ، مارلو سټ ، پیټسبورګ ، PA 15205
  • د 3 مختلف یوګا ټولګیو کې برخه واخلئ!
    • 5: 45-6: 30 بجې | M-Flex د ډیوډ سره ، د مکې فټنس
      • دا ټولګی یو تلپاتې ننګونه چمتو کوي چې د ښه راغلاست یوګا سره تود تود هرکلی سره پیل کیږي ، بیا د 20 دقیقو لوړ انسجام خولې سیشن ته ، د بریښنا یوګا سړه شي ، بیا د لوړې پنځه او مزو ډنډونو بشپړ بار سره پای ته رسیدلی.
    • 6: 45-7: 30 بجې | پیریټس د ایریکا سره ، د برداشت بار سره
      • دا ټولګی د کلاسیک او عصري حرکتونو ترکیب راوړي چې د بشپړ بدن تقویه کولو لپاره رامینځته شوی. پیلاټس د انعطاف ډیروالي ، پوست ته وده ورکولو ، او د غړو کنټرول ترلاسه کولو سربیره اصلي باندې تمرکز کوي.
    • 7:45 - 8:30 بجو | لمر یوګا د اپرېل سره ، د مکې فټنس
      • د مکې یوګا یو تمرین دی چې ستاسو د ذهن ، بدن (پوټکي ، عضلې ، او هډوکي) او روح د سمولو لپاره ډیزاین شوی. پوسټونه د بدن ډیری چینلونو خلاصولو لپاره ډیزاین شوي هم دي - په ځانګړي توګه اصلي چینل ، نخاع - ترڅو انرژي په آزاده توګه وګرځي. ټولو کچو ته ښه راغلاست!
  • لومړی 100 برخه اخیستونکي به د ستاینې وړ ښار فټ یوګ میټ ترلاسه کړي!

د نورو جزیاتو او د پیښو بشپړ لیست لپاره ، زموږ کیلنر ته مراجعه وکړئ: https://goo.gl/AALBjT                          

پوښتنې یا استوګنځي ته اړتیا لرئ؟ له موږ سره په ښار.فیټ پیټسبرګپا.gov اړیکه ونیسئ یا 412-255-2183 ته زنګ ووهئ.

#movePGH