د روغتیا سرچینې
د هوساینې اطلاقات
سنک
-د پوټکي ډول سره سم د شخصي سپارښتنو ترلاسه کولو لپاره وړیا QSun اپلیټ ډاونلوډ کړئ ، پدې کې چې څنګه د لمر سوځیدنې څخه مخنیوی وکړئ او خپل د ویټامین ډي مصرف متوازن کړئ.
https://qsun.co/app/
د ماین پاکۍ شاهد
-وړیا آنلاین کالوري ضد او د رژیم پلان. ګړندي ضایعات ستاسو د کالوري اندازې په چټکۍ او اسانۍ سره تعقیب کړئ. د 2000000 خواړو لپاره د تغذیه حقایق ومومئ.
https://www.myfitnesspal.com/
تغذیه
-هرهغه څه چې تاسو یې په ورځ کې په 60 ثانیو کې خواړه وخورئ په iOS ، Android ، او ویب کې د تغذیه ایکس ټریپ اپلیک سره.
https://www.nutritionix.com/app
سوکریټ
-سوورکیټ تاسو ته اجازه درکوي د شخصي ویډیو ورزشونه تنظیم او پلی کړئ چې ستاسو په ژوند کې فټ کیږي. هیڅکله ستړي مه شئ
https://sworkit.com/
دوولنگو
-دوولینګو د ژبې زده کولو لپاره د نړۍ ترټولو مشهوره لاره ده. دا 100 free وړیا ، ساتیري او ساینس اساس دی. آنلاین duolingo.com یا په ایپسونو کې تمرین وکړئ!
https://www.duolingo.com/
خوندیتوب
-ومومئ چې څه شی ستاسو ذهن کولی شي. حافظه ښه کړئ ، تمرکز زیات کړئ ، او ارامه ومومئ - د # 1 دماغ روزنې ایپ سره.
https://www.lumosity.com/
ذهن-
-په خپله ټولنه او نړۍ کې غوره فټنس ، هوساینه او ښکلا خدمات ومومئ او بک کړئ.
https://www.mindbodyonline.com/get-the-mindbody-app
د FITT ښار
- په پیټسبورګ کې د ځمکې په اړه د ځایی فایټ متخصصینو سره ، دوی د غوره ورزش ځایونو ، صحي خوړلو ، بیروني سفرونو او راتلونکو پیښو لپاره ژور لارښود چمتو کوي.
د هوساینې لاسونه
- د قضیې ځانګړي تغذیه ترکیبونه:
- د وینې فشار فشار
- د کولیسټرول لاسي لاسونه
- د وینې ګلوکوز لاسي
- مترینونه
ویب پاڼې
https://www.heart.org/
https://www.lung.org/
https://sustainablepghrestaurants.org/site/
https://www.nextpittsburgh.com/
حساب کونکي
د بدن د ډله ییزو شاخصونو شمېرګر- https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm
د بودجې حساب ورکونکی- https://www.clearpoint.org/tools/budget-calculator/
د ورځني کالوریک اړتیا اټکل کولوکولټر ته اړتیا لري. https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/tools-calculators/daily-caloric-needs-estimate-calculator
د ذهني روغتیا د سکرینګ وسیلې- https://screening.mentalhealthamerica.net/screening-tools
د فزیکي فعالیت کیلوری ضد- https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/tools-calculators/physical-activity-calorie-counter
د خطر ارزونه: د زړه حمله- https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/tools-calculators/risk-assessment-heart-attack
د اوږدې ناروغۍ وسیلې - https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/tools-calculators/risk-of-chronic-disease-tool