ما د خپل بانکي حساب ایپ ته د ننوتلو ویره درلوده. زه احساس پوهیدم، زه دا د ځان د احساس کولو او زما د مراجعینو په اړه د خبرو اوریدلو څخه پوهیدم. زه نه غواړم وګورم چې ما څومره مصرف کړی دی. مګر ما وکړل، ما د خپل بانکي فعالیت څخه شمیرې د خپلې بودیجې کټګوریو سره سپریډ شیټ ته داخل کړې او اجازه راکړئ چې ناروغي حل شي. پدې میاشت کې موږ $ 1000 ډالر بودیجه څنګه وه؟!؟!
ما په ویره پیل وکړ. زه هره ورځ خپل بانکي حساب ته ننوتم، زه د سپریډ شیټونو لپاره سپریډ شیټونه لرم، د لیستونو لپاره لیست، دا زما ټوله دنده وه. ما څنګه اجازه راکړه چې دا پیښ شي؟! لکه څنګه چې د اضطراب برید پرمختګ وکړ ما د شمیرو په لټه کې پیل وکړ
د ډوډۍ خوړل په میاشت کې $ 100 ټاکل شوي وو - موږ د اکتوبر په دویمه اونۍ کې $ 233 مصرف کړي وو
څاروي معمولا په میاشت کې $ 60 ډالر وي - زما پیشو په ناڅاپي ډول تیریږي نو دا د وترنرانو لیدنو ، نوي کثافاتو او نوي کثافاتو بکسونو ترمینځ نږدې $ 500 وه
خو دوکه؟ AMAZON - نږدې $800...په څه باندې؟!
لکه څنګه چې زه د خپل امر تاریخ ته لاړم زه حیران وم چې زه څومره او څو ځله مصرف کوم. مګر ما دا هم ولیدل چې مصرف زما په غاړه نه و ... ډایپر، مسح، ټیلینول او اورجیل (او د غاښونو غاښونه)، د ماشوم خواړه، فارمول. له کورنۍ څخه د جامو په برخه کې د مرستې لپاره د خدای شکر دی ځکه چې دا ماشوم 9 میاشتې دی چې 12 میاشتې جامې یې اغوستي دي.
زه پوهیدم چې ماشومان ګران دي، مګر ما دا لګښتونه په بودیجه کې شامل کړي وو، ما د دې لپاره پلان جوړ کړی و ... او تر اوسه ما پلان نه درلود چې دومره بودیجه وي. څه روان وو؟
ایا زه یو اجباري پیرودونکی؟ ډاډمن. که تاسو ما په پلورنځي کې واچوئ زه به د پیرودلو لپاره یو څه ومومئ. ایا زه د پیسو او سپمولو په اړه د ډیر محتاط کیدو نقطې ته په یقین سره اندیښمن یم؟ هو! زما میړه او ما په تیرو څو کلونو کې زموږ په مالي چارو کې د یو څه ثبات او خوندیتوب راوستلو لپاره سخت کار کړی او زموږ اضطراري فنډ موږ د COVID لومړي کال له لارې ترلاسه کړ.
مګر زه د بشپړ کنټرول له لاسه ورکولو احساساتو لپاره چمتو نه وم ، احساساتي ګډوډي او غوسه او ګډوډي چې زه یې هره ورځ په وړاندې راپورته کیږم. زه هغه شیان پیرم کوم چې ما فکر کاوه چې زه د ماشوم لپاره اړتیا لرم، د کور لپاره ... مګر ما یوازې د ځان د ښه احساس کولو لپاره هرڅه اخیستي.
زه د کنټرول څخه بهر احساس سره آشنا وم چې زما د 20 لسیزې په لومړیو کې زما په مالي چارو کې خورا پراخه وه، مګر دا نوی او توپیر درلود. زه نور نشم کولی په کارټ کې د شیانو اضافه کولو څخه ځان خلاص کړم ، زه د پیرودلو او بیلونو د کار کولو هڅه کولو شاوخوا پیسې حرکت کوم.
زه سمدلاسه نه پوهیدم چې زه د زیږون وروسته خپګان (PPD) تجربه کوم ، او زما لپاره ، د هغه څه پیژندلو پروسه چې زه احساس کوم او په لفظي ډول یې بیان کړم ، هغه څه و چې ما ته یې اجازه راکړه چې هغه مرستې ترلاسه کړم چې زه ورته اړتیا لرم.
لکه څنګه چې ما د مرستې لپاره لاس رسی پیل کړ، ما ولیدل چې ما د دې توان درلود چې د اړتیا او څه غوښتنې ترمنځ یو څه ښه توپیر وکړم. زه هم توانیدلی وم چې د احساساتي مصرف کولو عادتونو یو څه کنټرول بیرته ترلاسه کړم چې تیره میاشت یې احساس کړی و.
ځینې شیان چې ما وکړل:
دلته ځینې محلي سرچینې دي چې ځینې یې ما کارولي او سمدلاسه ګټورې وې، مګر کولی شي د انتظار لیست ولري یا یوازې یو څه بیمه واخلي:
ما کوچني ګامونه واخیستل ترڅو ما سره د کنټرول احساس کولو کې مرسته وکړي او ځان ته یادونه وکړم چې موږ ټول انسانان یو او موږ بشپړ نه یو. مګر زه باید هره ورځ د دې شیانو یادونه وکړم. لږترلږه، ما هره ورځ بیا د خپل بانکي حساب چک کول پیل کړي پرته له دې چې احساس وکړم چې زه به په فرش کې په یوه کنده کې پای ته ورسوم - او دا زما لپاره یوه بریا ده.
دا په FEC کې د قضاوت وړیا زون دی او که تاسو یو چا ته اړتیا لرئ چې تاسو سره د شمیرو په چلولو کې مرسته وکړي ، د پلان سره راشئ یا یوازې خبرې وکړئ ، موږ دلته ستاسو لپاره یو.